Tu mente crea tu mundo: una conversación necesaria con Mer Pedraza

Hay libros que informan y otros que acompañan. Tu Mente, Tu Reino. Del Miedo a la Consciencia pertenece a esta segunda categoría. No es un manual de autoayuda tradicional, sino un viaje íntimo hacia el interior, donde el lector aprende a reconocer sus miedos, desmontar sus sesgos y responsabilizarse de su propia transformación.

Mer Pedraza escribe desde la experiencia, desde el duelo, desde la sensibilidad y desde el compromiso real con el crecimiento personal. A lo largo de sus páginas nos recuerda que no nos relacionamos con el mundo, sino con la interpretación que nuestra mente hace de él.

Hoy queremos ir más allá del libro y conocer a la autora detrás de esta propuesta transformadora.

15 preguntas para conocer mejor a Mer Pedraza y su proceso creativo

1. ¿En qué momento sentiste que este libro debía ser escrito?

Sentí que este libro debía ser escrito dos años después de perder a mi madre. Su partida no solo dejó un vacío inmenso en mi vida, sino que abrió una herida interior que me obligó a mirar hacia dentro con una honestidad que nunca antes había tenido. El libro nació por un acto de amor, un homenaje silencioso a ella, pero también como un compromiso real con el Crecimiento personal. Si nuestra Mente es nuestro Reino, entonces somos responsables de cuidarlo con valentía, claridad y compasión.

2. ¿Qué experiencia personal marcó el inicio de tu propio proceso de transformación?

La experiencia que marcó el inicio de mi transformación fue la pérdida de mi madre.

3. El concepto del “Avatar” es central en tu obra. ¿Cómo nació esa metáfora?

El concepto de “Avatar” en “Tu mente, tu Reino”, representa la versión de nosotros mismos que hemos construido a partir de nuestras experiencias, creencias, miedos, inseguridades, bloqueos y condicionamientos. Es el personaje que aprendimos a interpretar para sobrevivir, adaptarnos y a ser aceptados. No nacemos siendo ese Avatar. Lo vamos formando con el tiempo… con lo que nos dicen que debemos ser, con lo que tememos mostrar, con lo que reprimimos para encajar, etc. El Avatar es nuestra identidad automática, la que responde sin cuestionar, la que actúa por impulso o por hábito.
El problema no es tener un Avatar. El problema es olvidar que somos algo más que él. El libro invita a tomar conciencia de ese personaje interno para poder observarlo y tomar conciencia de dejar de identificarnos ciegamente con él. Cuando reconocemos al Avatar, dejamos de vivir en piloto automático y empezamos a reinar/gobernar nuestra mente con intención. El Avatar no es el enemigo; es una construcción. Y como toda construcción, puede ser modificada, fortalecida o incluso transformada.
La verdadera libertad comienza cuando comprendemos que no somos el personaje, somos quien lo dirige.

4. ¿Qué significa para ti realmente “despertar”?

“Despertar” para mí es un acto de consciencia, es una pausa interior, es elegir responder en vez de reaccionar. Es el instante en que dejas de vivir en automático y comienzas a observar tu propia mente. Despertar es darte cuenta de que no eres tus pensamientos, no eres tus miedos, no eres tus heridas. Eres quien los observa.
En mi proceso personal, “Despertar” fue aceptar el dolor sin huir de él. Significó entender que el sufrimiento no era el enemigo, sino un enorme Maestro. Fue dejar de preguntarme “¿por qué me pasa esto?” para empezar a preguntarme “¿qué puedo aprender con esto?” “¿para qué me pasa esto y qué tengo que mirar de frente?”
“Despertar” es Responsabilidad propia, es dejar de responsabilizar al entorno y comenzar a crear y dirigir tu Reino interior. No implica que desaparezcan las cosas que te afectan, sino que cambia tu manera de enfrentarlas e interpretarlas.

5. ¿Cuál fue la parte más difícil de escribir este libro?

Lo más difícil fue volver al origen del dolor y atravesarlo de nuevo, aunque ya con consciencia. Escribir implicó revivir la pérdida de mi madre, no desde la herida abierta, sino desde la honestidad. El reto no ha sido contar la historia, sino hacerlo sin victimismo y sin filtros, transformando una experiencia íntima en una herramienta útil para todas las personas que lo tengan en sus manos. Tuve que elegir entre protegerme o ser vulnerable. Elegí la verdad.
Y precisamente en esa vulnerabilidad está la fuerza del libro, no nace de una teoría, nace de una transformación real. Una de las cosas más desafiantes no fue escribir desde el dolor, sino escribir desde la Responsabilidad.

6. ¿Escribirlo fue también una forma de sanar?

Sí, lo fue. Escribir “Tu Mente, Tu Reino” es un proceso profundamente personal, no es solo un proyecto literario. Me ha obligado a mirar mi dolor sin evadirme, a dialogar con mis miedos y a darle sentido a una pérdida que, durante mucho tiempo, solo fue ausencia.
La escritura me ha permitido transformar el duelo y el miedo en consciencia. Donde había silencio, encontraba palabras; donde había fragmentación, encontraba orden y sentido de vida. Cada página ha sido una forma de integrar todo lo vivido en vez de resistirme a ello.
Sanar no es dejar de sentir, es comprender. Y en ese proceso, el libro se convirtió en un puente entre el dolor y el Propósito, entre la herida y el Aprendizaje.

7. Hablas del duelo, del miedo y de la herida de rechazo. ¿Cómo influyeron en tu camino?

El Duelo fue el punto de partida. La pérdida de mi madre me enfrentó a la fragilidad de la vida y a la sensación de vacío. Me obligó a pararme y a mirar hacia dentro, cuando lo más fácil hubiese sido distraerme, “anestesiarme”. Elegí “Despertar”.
El Miedo estuvo presente en todo mi proceso. Miedo a no estar preparada, a no ser suficiente, a perder mi necesidad de tener todo controlado, a sentirme sola, a no ser capaz, a no estar a la altura. Pero entendí que el miedo no era el enemigo, era una señal, y entonces empezó mi trabajo personal de sanación.
La Herida de rechazo fue más silenciosa, pero igual de determinante. Reconocer esa herida fue clave para dejar de vivir desde la necesidad externa y empezar a afirmarme desde dentro.

El Duelo me despertó. El Miedo me reveló mis propios límites. La Herida de rechazo me mostró dónde nunca me elegía a mí misma. No me definieron; me transformaron.

8. ¿Qué papel juega la respiración consciente en tu vida actualmente?

La Respiración Consciente actualmente en mi vida se ha convertido en una de mis herramientas esenciales. Es un recordatorio constante de presencia.
Me ancla cuando mi mente se acelera y me devuelve al momento presente. Me regula, permitiéndome observar mis emociones antes de que me arrastren. Me conecta conmigo misma, recordándome que incluso en medio del caos existe un espacio de calma disponible.
Respirar de forma consciente me recuerda que la Transformación empieza desde dentro.

9. ¿A quién te gustaría que llegara especialmente este libro?

Me gustaría que “Tu Mente, Tu Reino” llegue a todas las personas que están atravesando un momento de transición interna; quienes sienten que algo en su vida necesita cambiar y no saben por dónde empezar.
A quienes viven con una herida que no se han permitido mirar. A quienes han perdido a alguien importante y están intentando reordenarse por dentro. A quienes parecen fuertes por fuera, pero por dentro cargan batallas invisibles.
En esencia, quiero que llegue a toda persona que esté lista para Despertar.

10. ¿Qué creencia limitante tuviste que desmontar en tu propio proceso?

La creencia de que tenía que ser fuerte todo el tiempo. Creí que mostrar vulnerabilidad era debilidad. Desmontar esa idea fue un punto de inflexión.
Descubrí que la verdadera fortaleza no nace del control, sino de la honestidad. Aceptar mi vulnerabilidad no me debilitó; me hizo más humana, más consciente y más libre.

11. ¿Cómo trabajas tu diálogo interno en los días difíciles?

Equilibro dos espacios: mi Mundo mental y mi Mundo real.
Primero observo mi Mundo mental, identifico si la voz que habla es la del “Avatar”, respiro conscientemente y regreso al Mundo real. Utilizo una palabra guía: “Confía”.
Confía porque tu mente puede temblar, pero tú sigues aquí. Cuando confío, la realidad no cambia, pero yo sí.

12. ¿Qué diferencia hay, según tu experiencia, entre motivación y consciencia?

La Motivación depende del estado de ánimo. La Consciencia depende de tu estado interior.
La Motivación empuja. La Consciencia guía.
La Motivación te hace empezar. La Consciencia te hace permanecer.
Para mí, la Motivación es útil, pero la Consciencia es transformadora.

13. Si el lector pudiera quedarse con una sola idea del libro, ¿cuál sería?

Que tu Mente no es un lugar al que creer constantemente, sino un territorio que puedes aprender a gobernar con consciencia.
No se trata de controlar la vida, sino de conocerte. No se trata de evitar el miedo, sino de comprenderlo.
Si el lector termina el libro con la certeza de que puede confiar en sí mismo y en su proceso interior, la semilla más importante ya habrá sido plantada.

14. ¿Cómo defines hoy el amor propio?

Hoy defino el Amor Propio como un acto de responsabilidad conmigo misma. Es escucharme, respetarme, poner límites sin culpa y recordarme que soy suficiente tal y como estoy hoy.
Amor propio es no abandonarme. Es quedarme conmigo incluso cuando el miedo aparece. Es entender que soy mi casa, mi refugio y mi responsabilidad.

15. ¿Cuál es tu nombre de usuario en redes sociales (especialmente Instagram)?

No tengo Instagram. Tengo una cuenta de Facebook desde hace muchos años, aunque no suelo usarla. En LinkedIn mi nombre de usuario es “Mer Pedraza”.
Aprovecho para dar las gracias a todo el Equipo de Editorial Autografía.
Gracias por cada una de las preguntas y por este espacio. Responderlas ha sido un viaje hacia mi corazón y al corazón del libro: “Tu Mente, Tu Reino”.
Deseo de corazón que este libro toque a quienes lo lean. Escribirlo ha sido maravilloso.
Muchas gracias por creer en esta historia de vida y por acompañarme a darle forma.
Un abrazo,
Mer.